自慰的好处

一场马拉松全程是 42.193 公里，在国内的各大马拉松赛，赛事的主办方一般把关门时间定在 6 小时。当然是跑得越快越好，业余选手 3 到 4 小时完赛，算是不错的成绩。

有一个马拉松例外，你的比赛时间越长成绩就越好，就是自慰马拉松赛。目前这项比赛的最好成绩是日本人佐藤政信 2008 年在旧金山性文化中心持续 9 小时 58 分不间断打飞机。这也是最长的打飞机世界记录。

之所以能够创造打飞机的世界纪录，是因为佐藤政信把打飞机当成一项严肃的爱好，每天清晨都会进行训练。

有不少人认为打飞机是一种影响身心健康的行为，事实上适度的进行打飞机这项手部运动会给身体带来一定好处。最近一项研究表明大约有 27% 的美国人每周有一或两次的自慰行为。长久以来，人们总是抱着自慰有害健身体健康的眼光来看待这一现象。但是有科学研究指出：" 自慰是健康的性生活的一部分，它是安全无害的。"

保护前列腺

长期积蓄体内的精液可能对前列腺管道内的细胞有致癌作用。如果不经常定期排出，精夜就可能成为他们的健康杀手。男性在 20 多岁时每天自慰或啪啪啪一次，患上前列腺癌的几率会降低 1／3。

强健骨盆肌

丁丁根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌其主要作用，增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，增加高超的快感，并能帮助控制射精。

让你更持久

在啪啪啪前一个小时打飞机能让你更能控制射精。如果你平时打飞机只要 2 分钟就能达到高潮，那么下次尝试把它延长到 3 分钟。经常如此练习，能够延长你的啪啪啪时间，获得更好的体验。

提高免疫力

自慰带来的高潮可以使健康男子的淋巴细胞循环和细胞因子产生，激活了免疫系统。射精也能增加皮质激素的水平，虽然这是一个名声欠佳的可以制作紧张情绪的激素，但是在小剂量的情况下，它确实可以帮助调节和保持免疫能力。自慰则可以创造一个能够增强免疫能力的恰当的环境。

这些是打飞机所能给身体带来的好处，但是切记不要过度频繁的打飞机，特别是边看小电影边来，因为长此以往这会带来负面的心理问题。比如在现实之中，对于 papapa 不会那么感兴趣