性欲低下如何自我防治

不性欲低下是对婚姻与家庭的一种威胁。不少夫妻因为对性生活失去了兴趣，最终导致离异。怎样才能防治性欲低下呢？应从以下4个方面做起：能被生活压力埋葬了性欲望许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合，共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，让琐事给性生活让路，这样既可加深双方的感情，又可用彼此间的情欲将烦恼融化。尽量使夫妻间的性欲同步产生由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷；或一人已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。和谐的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益
身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。有些药物能导致性功能下降如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲，因此，在服用这些药物时应引起注意。贴心小叮咛：科学研究已经证实，适量服用维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用一些中药（如枸杞子、人参、鹿茸等）来提高性欲也有很好的效果。