请教一个关于避孕的问题。

做爱不喜欢带T，甚至对要带T的做爱提不起性趣。完全感受不到对方的湿润，越湿润感觉越好，这个大家应该有共识吧。所以一般都是体外。曾经也尝试过安全期，但女伴周期不太稳，也可能是时间没算好，出现过意外，所以为了大家好，就很久未内射过了。
但还是一直期望内射，内射的感觉还是好。

所以问题就来了。
事后药，也不能让女伴老吃吧？常做常吃，这个频率估计是不行的。
长效避孕药，这个好像得天天吃吧，这个女伴也做不到，不具备实操性。
安全期，风险太高。
看狼友很多内射，你们是怎么做到的？
至少每周一次爱爱，你们是如何做到避孕的？各位狼友可有良方？请指教。