教你3招提高性能力！

冬季天气寒冷，寒风不仅带走太阳的热情，还把男性的性能力一起带走。有调查发现冬季男性阳痿发病率会高于其他季节？进入秋冬男性阳痿的发病率会不断上升。让人疑惑季节不同，为什么性能力也会受影响？其实有原因。

冬季男性为什么容易阳痿？

1、热胀冷缩

男性在勃起的时候，阴茎会快速充血，此时充满血液的海绵体会让阴茎变得更硬也变得更长。在冬季因为冷空气影响，血液循环受阻碍，阴茎充血速度会变慢，就容易出现勃起功能障碍。

2、肾阳气不足

中医上认为寒与肾相应，也就是说冬季寒冷，易耗损肾脏阳气，肾脏阳气一伤，身体会有腰膝腿软，夜尿频繁以及阳痿遗精等问题。此外若肾脏阳气不足伤及肾阴会让人口干舌燥、头昏耳鸣。

3、雄激素含量降低

男性雄激素在一年当中也有上下起伏的时间段，在10月份后雄激素含量会逐渐下降。由于雄激素是男性性能力的发动机，当雄激素降低，性欲就会下降，性能力也会受影响，而冬季刚好在10月份后，也就易出现各种性功能问题。

男性冬季要怎样提高性能力？

1、做好保暖措施

注意衣着过少，过薄会过度消耗阳气。衣着过多会导致，汗水蒸发，导致阳气得不到充足收藏，寒邪容易入侵。所以要做好保暖，根据气温增减衣物，以舒适不出汗为主。身体阳气偏弱的人要做好头部、脚踝、肚脐容易被寒冷攻击的地方。

2、有足够的睡眠时间

充足的睡眠对于气血生化，肾精保养有作用。过度熬夜，疲劳睡眠不足会让身体修复不够，也就会影响性能力。所以要有足够的睡眠时间，让器官得到修复。

3、饮食调理

进入冬季后身体新陈代谢慢，各种营养物质转化的能量会储存于身体内，增强抵抗力。可以适当进食提高性能力的食物，如腰果、栗子、红薯、南瓜、牡蛎、生蚝等。

温馨提示，在冬季男性要根据自己的身体情况制定预防提高性能力的方案，不要盲目追随他人的养护方式。每个人的生活习惯以及身体情况不同，量身定做才能保持性能力，防止性能力受影响出现阳痿而让彼此得不到愉悦性生活。