每周几次爱爱频率能改善早泄阳痿？

每周几次爱爱频率能改善早泄阳痿？

夫妻生活是保持感情和谐的重要部分，适当进行夫妻生活对健康有极大的帮助，那么该如何判断性生活频率是否合适？

怎么判断性生活频率是否合适呢？

美国性学专家曾推演出一个公式，频率 = 年龄的首位数×9，如果年龄在20岁到29岁之间，就是2×9=18，18可以看做是10和8的组合，也就是这个年龄段适合的频率为10天8次，如果年龄在30岁到39岁之间，则3×9=27，也就是20天7次。

不过这只能作为一个参考，人与人之间个体差异还是很大的，如年龄、体质、性格等，具体应当根据个人情况决定。

最为简单的判定方法是，在夫妻生活的第二天，精神奕奕，精力旺盛，不会影响日常的生活和工作，那说明是比较适度的，反之就是过度了。

为什么要控制好“做事”次数？

1、过度的性生活很容易导致体内精气过多的外泄，继而导致身体机能的抗病能力下降，严重的还容易出现腰酸背痛、耳鸣、全身不适等情况，影响到日常生活。

2、性生活的频率过于频繁，很容易让性器官的负担加重，经常处于充血的状态，物极必反，易令夫妻双方的性能力出现“未老先衰”。

3、突然的过多性生活，对女性的健康影响是极大的，易出现月经不调或白带增多的情况，甚至可能会导致痛经，或出现妇科疾病等等。

4、而男人过度进行性生活，鞥则容易导致阳痿或者早泄，不仅伤害到男性的身体健康，对男性的心理健康也有一定影响。

合理进行房事，有哪些益处？

1、舒缓压力

夫妻生活可以帮助释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，可以帮助舒缓压力，如果女性朋友觉得最近压力太大，除了可以“买买买”，也不妨找找你的那位。

2、促进睡眠

在夫妻生活过程当中，肌肉会因为性兴奋而产生紧张感，在事后会觉得非常放松，在改善睡眠方面有极大作用，因此往往在夫妻生活之后双方都可以美美睡上一觉。

3、提升性功能

适度的性生活频率，良好的感情基础可以有效的提高性生活的质量的。平时可以多吃一些滋补的食物，例如羊鞭、枸杞等。不要存在熬夜、久坐、劳累等。

最后分享一个中药方给大家

【固本培元圣方】

熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎

此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。

7-10天：失眠多梦、腰酸腿软症消失，勃起粗壮坚硬有力

20-30天：乏力、无力消失，精神十足，恢复晨勃

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