丘处机001 发表于 2022-5-10 22:20
坚持跑步一年后可以提高男性的性功能。由于有氧运动能有效地改善会阴附近的肌肉，使会阴部附近的血液流动速度加快，增强性功能；除了跑步能增强性功能外，下列运动还能提高性功能：游泳、游泳是一种比较常见的有氧运动，能有效地锻炼盆底肌肉；第二种是俯卧撑；第三，哑铃运动，哑铃运动能使腹部得到锻炼。
温柔的老师 发表于 2022-5-11 09:49
说的很好，动起来。
殊十二 发表于 2022-5-12 20:17
提高性能力最好的办法是锻炼臀部肌肉，这样才能插得更深