SP后的身体护理

最近有很多朋友问我，SP结束后该怎么做好善后工作 ，我觉得很有必要跟大家好好说说。

在SP过程中，臀部会因SP的刺激而发热，血液会大量流向臀部，这一热量会使发热的感觉传输到生殖器官，从而使我们的欲望得到满足。

与此同时，M的身体里会分泌一种名叫恩多芬的「快乐因子」，这种「快乐因子」能使人减少食欲、释放性激素、提高免疫系统的反应的分泌和感到精神欢愉。

在欢愉过后，小M一般都会眼泪汪汪看着你，你看着赐予她的满身伤痕，心中也颇为激动。

但不要急着贤者时刻！

赶紧给她来一段爱的安抚！

为了让M更爱你，今天的主题是：小M的揍后护理。

NO.1 After care的重要性
曾经有个妹妹说，她的S在结束后，自顾自地吸起「事后烟」或是自己去卫生间洗澡，全然不顾身边虚脱一样的自己，最多也就是拍拍她的背让她去洗个澡。

这时候，妹妹就觉得自己好像一条流浪狗，被随意的丢弃了。

很多S都不明白，在短时间内集中经历了羞耻、疼痛、辱骂各种调教后，如果过于疏忽M，那么她内心委屈及焦虑的情绪会爆发至最高点，情绪会非常不稳定，也很敏感。

此时，正是最需要安抚的时候。

安抚，是指通过安慰、关心、表扬等，让接受者在此时此刻就体验到愉快的感觉，是一个人给予另外一个人的承认、注意和反馈。

相比于被别人当做空气，安抚不仅证明了我们自己的存在，还证明了别人也知道我们的存在。

当一场酣畅淋漓的调教后，躯体、行为刺激饥渴，在很大程度上就会被认同饥渴所替代，例如微笑、称赞、抚摸，都可以被当做是获得他人认可及关注的证明。

再比如近些年来流行的「治愈系」的说法，其核心就是安抚。

人需要被认可和安抚，这样她才会觉得自己的生命有价值。

一个人如果总是得不到安抚，她就可能会丧失生存的希望。

很多人觉得，小M与斯德哥尔摩综合征患者有许多相似之处。

其中最相似的一点便是安抚所带来的依恋关系。

在面对挫折、伤害、疼痛时，我们心理的自动保护机制会将不良刺激转化为良性刺激来度过难关，如果能在此时给予一定的安抚，就会格外放大这一点点安抚行为的效果，从而促使对方对自己产生依赖及好感。

所有这一切都表明，人们对安抚有着强烈的需求，人需要得到他人的注意或说安抚才能生存，安抚在人的生活质量中占有很重要的地位。

因此，无论是出于什么样的目的，为了长期的调教效果也好，为了对待M的责任也罢，千万不要小看了安抚的作用，无论是行为动作，还是称赞的言语，或者是一个温柔的拥抱，都会让你获得意想不到的反馈。

不过，虽说言语行为的安抚或者因人而异，没有一定之规，但一些简单的针对疼痛的安抚，不要客气，本文学起来！

NO.2 冷敷与热敷
喜欢SP的小伙伴很多，SP可以说是圈中最普及的项目了。

但每个人体质不同、击打程度不同、承受程度也不同，或多或少都会出现红肿、淤血等情况。

抛开少数极重口味的玩家来说，大家应该都不希望红肿疼痛影响到接下来的日常学习工作吧。

那么SP后的安抚，除了言语动作的关爱，自然也包含对伤口伤痕的处理了。

SP后，以防你不清楚自己是否有局部皮肤破损的情况出现，可以先喷一点百多邦，然后再进行冷敷和热敷。

冷敷：

冷敷可以使伤处局部的血管收缩，有利于减轻渗出、出血，预防淤血、水肿的症状加重。

局部冷敷还能抑制组织细胞及神经末梢的活动，减少局部血流量，从而减轻对神经末梢的压力，有一定的止痛作用。

因此，在受伤后24小时内，越快进行冷敷越好，每2到4小时进行一次，每次10-20分钟左右即可。

如果使用冰袋、冰块进行冷敷，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带类的东西隔开，以免冻伤局部肌肤组织。

但冷敷时间也要考虑到个体差异，因为冷处理不需要穿透人体组织肌肉来降低体内温度，所以偏瘦的人也要酌情减少冷敷时间。

热敷：

热敷可以使局部的血管扩张，有利于渗出的组织液回流，有利于淤血的吸收和消散，可以缓解肿胀及淤血症状，可以在受伤后48小时以上使用热敷方法来缓解肿痛。

用60- 70℃的热水袋敷于患处。一般情况下每日3-4次，每次20-30分钟。也可以将毛巾浸在热水内，取出后拧至半干，敷于患处，敷布上再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟换一次敷布，每日3-4次，每次15-20分钟。

总结下来，就是，先冷敷再热敷。先冷敷，抑制症状；再热敷，缓解症状。

最后，不论是冷敷或是热敷，如果皮肤上有开放性伤口时，都不宜进行，一定要先进行伤口处理才可以！

NO.3 简单的外伤处理
俗话说：常在河边走，哪有不湿鞋。

如果不小心出现擦伤，或因使用藤条类工具出现开放性出血伤口，那么要怎样处理呢？

请记住：判断→止血→清创→消毒→包扎

判断：

首先要判断出血量、伤口大小，是否能自行处理，如果伤口偏深、大、复杂或靠近重要人体器官和血管，那么一定不要自行处理，还是及时就医。

止血：

对于小伤口、少量出血来说，无论直接用手按压还是隔着纱布或者棉棒按压，都可以有效的止血。

切记不要看一下再按一下，这样并不能很好起到止血作用，反而会让伤口更难恢复、处理。

清洗伤口：

使用生理盐水或矿泉水等干净的水对伤口进行冲洗。

消毒：

日常常见的消毒水有75%医用酒精、碘伏、双氧水等。消毒速度要快，从伤口内向外进行消毒，范围大于伤口处5CM。

记住，不要用擦过伤口周围皮肤的消毒棉签或棉球再去擦拭伤口，一个消毒棉签或棉球只能用一次。伤口处消毒后，在愈合前尽量不要碰水，以防细菌感染。

包扎：

如果只是擦伤皮肤最外层的表皮，基本不会出血很多，但会比较痛，所以如果是轻微的表皮擦伤，涂上碘伏保护局部不受感染，任其自然干燥就可以了。

如果有较大伤口，可以使用创口贴、纱布进行简单包扎。

一定记住：安全第一，游戏第二

NO.4常用药品及护肤品的使用
不少兄弟姐妹表示，在挨揍后几天，因为淤血肿痛，屁股都不敢挨着凳子。

那么无论是刚挨完揍，还是挨揍后几天，适当的借助药物或者护肤品也是非常有必要的哦！

这里首推的几样物品有：

❤️云南白药气雾剂

活血散瘀、消肿止痛。药房常见的云南白药气雾剂分为白瓶气雾剂及红瓶保险液，先使用红瓶保险液喷雾，3分钟后在喷白瓶气雾剂。

皮肤受损有外伤时不要使用哦！

一定要仔细阅读使用说明书！

云南白药现在开放了很多剂型，有散剂、胶囊剂、气雾剂、贴膏剂、酊水剂、创可贴等多种剂型，也可以根据需要选择。

❤️红花油

红花油也是常见的具有消肿止痛、活血化瘀的外用药，可以在伤后24小时后、伤处进入血肿吸收和组织修复期使用。

但是要仔细注意，使用红花油涂抹后，会加速局部血液循环，因此女性在经期不宜使用，因为红花油含有大量挥发性成分，刺激性大，若皮肤破损时直接涂抹，会使伤势更加严重，甚至诱发感染。

❤️芦荟胶

芦荟胶俗称「万能胶」，有N种功效，它可以收敛皮肤、消炎杀菌、促进局部新陈代谢、收敛伤口、减轻疼痛、减少或避免疤痕，并且对擦伤、伤口、疤痕等辅助作用。

因此在SP后，细心温柔地为小M涂抹一些芦荟胶，也是对皮肤很有益处的！

当然，选购芦荟胶时要选择大品牌的芦荟胶，芦荟胶产品中的芦荟成分一般要大于70%才能得到明显的效果，所以查看芦荟胶产品成分表时，尽量选择芦荟提取物排在第一位的产品。

❤️滋润型润肤露

在一般较轻程度的SP后，可以适当为小M 涂抹一些滋润型的身体乳或润肤露，也可以舒缓皮肤紧绷。

❤️去祛疤产品

如果你是疤痕体质，或者经常受伤破皮，也可以准备一点美国DerMatix舒痕祛疤凝胶、康瑞保复方肝素钠尿囊素凝胶。

再次提醒，身体上可供鞭打及掴击的安全部位，是上背部和臀部。

鞭打时需要小心的部位包括下背部、大腿、上臂、生殖器、胸部及小腿。

仅仅可以极轻鞭打的部位包括：胃部、前臂、脚底及手掌。

绝对不可鞭打的部位包括：肾部、尾骨、脊骨、脖颈、膝盖、手肘等所有的关节，以及任何骨头挨近皮肤表面的部位。

如果你又怕疼又想玩，那么建议在游戏开始前，可以涂抹一点红霉素软膏或者身体乳在屁股上，按摩直到吸收，这样可以增加屁股表面皮肤的耐受程度。

既然选择了字母圈，身体上的伤痛便在所难免，但其实可怕的并不是身体上的疼痛，而是在疼痛后得不到关怀与慰藉。

情感的付出与回馈永远都是双向的，请不要吝惜那十几分钟，不要让她在黑暗的世界里渐行渐远，给予她最大程度的安抚吧！

也许只是一个简单的拥抱，就会成为照亮她的一束光。 .