判断肾好的五个身体特征！

判断肾好的五个身体特征！占任何一个，你的肾脏都很好！

　　中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。所以肾不好很有可能就会影响繁衍，男人对肾如此看重也是无可厚非的。那么，你的肾到底好不好，还得从5个方面考察。

　　肾好的男人有5个特征
　　肾好的人头发乌黑发亮，不易脱发
　　中医认为肾藏精，其华在发，头发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发，相反，肾好的人头发也会乌黑发亮，不容易脱落。

　　肾好的人力气大
　　搬东西上楼不费劲：一个成年人如果睡了一晚上，第二天浑身还是没力气，那就是肾虚的表现，说明肾脏的代谢出现了异常，身体内的一些废物没有被代谢出去。但是在肾好的情况下，不但骨骼健壮，而且食欲正常，肾气充足，不容易出现腰酸背痛的情况，吃的好身体又好，力气自然就很大。

　　肾好的人皮肤好
　　脸色红润有光泽：医生表示，肾好的状态下，人看起来更年轻，而且肾好可以延缓衰老。如果肾不好，人就更容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

　　肾好的人不怕冷
　　人们经常说年轻人抗冻，光身子在地上睡一个晚上都没事。在中医看来，男人属阳，身体的火力大，那就是肾气充足的表现。所以肾好的人也不怎么怕冷。不过随着年龄的增加，男人到了40岁以后，肾气也会逐渐的衰退，就不要逞强，需要注意保暖了。

　　肾好的人能吃好睡好
　　如果肾脏出现了问题，会出现恶心、呕吐等食欲不振的情况，反之肾好的人不但食欲正常，而且睡眠质量也不错。研究发现，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度会更快。肾功能出现异常，会引起睡眠质量下降，同样睡眠的时间短、质量不好也会反过来影响肾脏健康。

　　对于男性朋友而言，如果在过了40岁之后还能有以上这几个表现的话，说明肾脏很健康，肾功能也还不错。男性朋友在平时要想保护肾脏的健康，可以在饮食方面多加注意，适当的吃一些养肾补肾的食物，在平时也可以坚持适当的运动和锻炼，这样在一定程度上都可以有效提升肾功能，保护肾脏健康。

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