一周几次“夫妻生活”算正常 ？提醒：不要刻意追求次数 ！

一周几次“夫妻生活”算正常 ？提醒：不要刻意追求次数 ！
性生活对于伴侣是一件正常的需求，在夫妻生活中起着不可磨灭的作用，有利于双方感情稳定，同时也有助于家庭的氛围调节。对于男女双方来说，可以适当的安排合理时间进行性生活。

适当的进行房事还可以分泌体内多巴胺，使双方心情愉悦，事后对于皮肤也很好，还可以增强双方体质。不过，这些好处一定是在性生活适当下进行，一旦次数过多，反而容易适得其反，出现健康问题，那么对于夫妻生活，一周进行多少次合适呢 ?

一周几次“夫妻生活”算正常 ?
性生活的正常范围是一个非常主观的事情，因为不同的人有不同的需求和生理。根据性健康专家的建议，每周性生活1-3次是一个合理的范围。当然，这也取决于夫妻双方的个人需求和生理状况。

夫妻双方需要相互理解和尊重，平等协商，需找到适合自己的节奏和方法，而不是一味追求次数。另外，夫妻生活的频率并不是判断性生活是否健康的唯一标准，夫妻之间的情感和沟通也很重要。

如果性生活和谐，同房第二天无身体疲乏、腰痛等异常现象，每周可同房2-3次，每月10次左右。如果房事后出现腰膝酸痛、精神不振等异常现象，则需要克制性生活，这可根据个人情况而定。

当然，从生理的角度来说，医学上是不建议性生活过多的，因为性生活过多之后，也会给女性带来一些问题。女性性生活过于频繁后，很容易破坏私处内的正常细菌。

健康的性生活，必须注意3点 !
1、注意个人卫生
性生活中注意卫生，既能保证身体健康，又能满足正常生理需要，男女都应保持性器官清洁。要掌握相应的性知识，了解生殖器官的结构位置、形状和异常情况，了解男女性生理和性生活的差异。

2、注意避孕
如果不打算怀孕，性生活时需要注意避孕，可以使用避孕套避孕，也可以在子宫内放置宫内节育器避孕。

3、紧张时不宜性生活
当过度紧张或焦虑时，不能发生性行为，这个时候应该充分休息。如果强行性生活，很容易给对方留下不好的感觉。

而且在过度疲倦时性生活还会导致男性和女性都出现问题，例如性功能障碍、导致事后情绪不佳，甚至会发生性猝死的现象，建议大家避免疲劳时进行性生活。